دلایل خواب زیاد

علت خواب زیاد و روش های درمان آن

دلایل خواب زیاد چیست؟ و چه روش های درمانی برای آن وجود دارد؟

خواب یک داروی فوق العاده برای رفع خستگی و از بین بردن سموم بد بدن می باشد ولی زمانی که خواب بیش از حد باشد ممکن است مشکلات زیادی را به دنبال داشته باشد. شاید در نگاه اول خواب زیاد شما طبیعی به نظر  برسد ولی در بعضی مواقع لازم است تا نگران این خواب زیاد خود باشیم زیر ممکن است در پس این خواب بیماری هایی نهفته باشد.

خواب کافی برای یک فرد بالغ به طور معمول ۹ ساعت در شبانه روز می باشد ولی اگر احساس میکنید که با ۹ ساعت خواب خستگی شما به صورت کامل از بین نمیرود باید نگران سلامتی خود باشید و از همه مهمتر اینه که افرادی که بیش از ۹ ساعت در طول شبانه روز می خوابند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می باشند. با ادامه مجله اینترنتی وب نواز همراه باشید تا با دلایل این خواب زیاد و روش های درمانی آن به صورت کامل آشنا شوید.

 

و اما علت این خواب زیاد چیست؟

کم خونی :

شاید بتوان گفت که دلیل اول و اصلی خواب زیاد کم خونی باشد. کم خونی زمانی اتفاق می‌افتد که گلبول های قرمز به اندازه کافی در خون وجود نداشته باشد و به همین دلیل اکسیژن کافی به اندامهای بدن نرسد بنابراین بدن برای جبران خستگی زودرس خود مدام احتیاج به خواب دارد.

 

کمبود ویتامین بی (B):

ویتامین های گروه B شامل دسته از ویتامین ها می شود و از ویتامین B1 تا B12 را شامل می شود. کمبود هر یک از این ویتامین ها در بدن ممکن است موجب بروز اختلال عصبی، بی حالی و کم خوابی در شما شود، کمبود حاشیه ای ویتامین B12 شایع تر از سایر ویتامین ها می باشد کمبود حاشیه ای به نوعی از کمبود ویتامین در بدن گفته می شود که آنچنان خطر جدی محسوب نمی شود ولی ممکن است بدن شما را با مشکلاتی مانند کاهش مقاومت در برابر بیماری ها، ضعف، استرس و عدم تمرکز روبرو سازد.

 

وجود عفونت ها در بدن:

در برخی مواقع عفونت ها موجب بروز خستگی شدید و خواب آلودگی در انسان می‌شود البته لازم به ذکر است که همه عفونت ها چنین نشانه هایی ندارند و فقط برخی از عفونت ها نشانه هایی از خواب زیاد را در خود دارند. انجام یک آزمایش عفونی به شما در تشخیص وجود یا عدم وجود عفونت کمک زیادی خواهد کرد.

 

آلرژی بدن شما: 

جالب است بدانید که بدن شما در برخورد با مواد آلرژیکی ماده ای به نام آنتی هیستامین را از خود ترشح میکند و همانطور که میدانید آنتی هیستامین دارای خاصیت خواب آوری می باشد، بنابراین ممکن است در فصل بهار بدن شما به دلیل حساسیت به گرده های گل یا اب و هوا آنتی هیستامین بیشتری از خود ترشح نماید. به همین دلیل است که بیشتر افراد در فصل بهار احساس خواب آلودگی دارند.

 

روش های درمانی خواب زیاد

مطمئنا اولین و بهترین روش او در درمان خواب آلودگی و خواب زیاد مراجعه به پزشک می باشد، زیرا تشخیص خود بیماری و علت خواب آلودگی توسط خود شما بسیار مشکل می باشد در برخی موارد نیز ممکن است در اثر مصرف برخی از داروها دچار خواب‌آلودگی شوید که پزشک با تغییر در نسخه شما این خواب آلودگی را برطرف می نماید. در برخی موارد نیز خواب زیاد ممکن است در اثر بیماریی های مانند تغییرات فصلی، افسردگی، بیماری های قلبی و خدایی نکرده سرطان در شما به وجود بیاید. 

در بیشتر موارد برای مقابله با خواب آلودگی و خواب زیاد دارو هایی مانند آمفتامین، متیل فنیدیت، و مدافینیل، کلونیدین، لوودوپا، بروموکریپتین، دارو‌های ضد افسردگی، و مهارکننده‌های مونوآمین اکسید توسط پزشک تجویز می شوند، شما نیز قبل از اقدام به مصرف این دارو ها حتما با پزشک خود مشورت نمایید.

مصرف قهوه و نسکافه نیز هنگام خواب آلودگی می تواند در رفع خواب آلودگی به شما کمک می کند. به دلیل وجود مقادیر زیادی کافئین در قهوه سطح هوشیاری شما با مصرف قهوه به صورت قابل توجهی افزایش خواهد یافت.

امیدواریم از این مطلب از مجله پزشکی وب نواز استفاده لازم را برده باشید، لطفا نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

به این مطلب امتیاز بده!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *