تاثیر زیره در لاغری شکم

تاثیر زیره در لاغری شکم و پهلو کاملا تست شده

تاثیر زیره در لاغری شکم و پهلو بسیار شگفت انگیز

زیره یک ماده گیاهی بسیار تاثیر گذار و شگفت انگیز در لاغری بدن می باشد و تاثیر آن هم صورت تجربی و هم در آزمایشات پزشکی ثابت شده است. در مورد تاثیر زیره در لاغری شکم و لاغری کلی بدن نیز میتوان گفت که اگر مصرف زیره در برنامه روزانه شما قرار گیرد می تواند تاثیر شگرفی در لاغری کلی بدن به خصوص لاغری شکم شما داشته باشد. 

زیره به عنوان یک ادویه خوراکی و یک داروی گیاهی تاثیر به سزایی در افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی دارد و از قدیم به عنوان یک چاشنی غذایی و دمنوش مورد استفاده قرار می گرفته است و هم اکنون نیز بسیاری به جهت طعم خوش آن از دم کرده آن استفاده می کنند. در این نوشته از مجله پزشکی وب نواز می خواهیم شما را با نحوه مصرف زیره در جهت افزایش تاثیر آن در لاغری شکمی راهنمایی کنیم، لطفا با ما همراه باشید.

 

خصوصیات فیزیکی زیره

زیره دارای ساقه های بلندی است که ارتفاع آن بین ۴۰ الی ۷۵ سانتی متر می باشد و کاملا شفاف و بی کرک است، ریشه اش راست و دوکی شکل و برگ هایش به رنگ سبز تیره می باشد و در قسمت بالایی ساقه نیز دارای دمبرگ هایی کوتاه است. گل های زیره کوچک و به رنگ سفید می باشد و میوه آن به رنگ بیضی شکل بوده و دارای رنگی قهوه ای سوخته یا مایل به زرد می باشد.

زیره مختص مناطق شرقی و قاره آسیا می باشد و در کشور عزیزمان ایران نیز در بسیاری از مناطق کوهستانی و کویری می رود، این ادویه سوغاتی استان کرمان می باشد و در کتاب های قدیمی تحت عنوان “کمون” نامیده می شود. زیره دارای طعمی نسبتا تلخ می باشد و در رنگ های سیاه، سفید، سبز، صورتی، زرد و قهوه ای یافت می شود، در ایران نیز دو نوع زیره به رنگ های سیاه و سبز وجود دارد.

 

خواص درمانی زیره

زیره دارای خواص درمانی و دارویی بسیار زیادی است اما در ادامه به مهم‌ترین و اصلی‌ترین خواص‌ زیره اشاره خواهیم کرد که عبارتند از:

– زیره باعث تنظیم سطح قند خون بدن می شود.

– زیره تاثیر بسزایی در کاهش اشتها و کاهش نفخ شکم دارد.

– زیره یک آنتی بیوتیک و آنتی باکتریال بسیار قوی در درمان سرماخوردگی، آنفولانزا، تب و سرفه است.

– مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در انواع زیره ها برای سلامتی قلب و رگهای خونی بسیار موثر بوده و از سکته‌های قلبی ممانعت میکند.

– آنتی اکسیدان های موجود در زیره در مبارزه با رادیکال های آزاد بدن بسیار مفید بوده و از مغز در برابر آلزایمر و پارکینسون محافظت می‌کند.

– زیره در رفع بوی بد دهان بسیار موثر است جوییدن مقداری زیره می‌تواند شما را از شر بوی بد ناشی از خوردن پیاز و سیر رهایی دهد.

– در دانه های زیره ماده ای به نام لیمونن وجود دارد که در پیشگیری از بسیاری از سرطان‌ها مانند سرطان پستان، سرطان معده و سرطان روده بزرگ و غیره تاثیر گذار است.

– زیره باعث کاهش کلسترول بد خون می‌شود و به نوعی به باز شدن رگ های خونی کمک می کند.

– زیره باعث آرامش ذهن میشود بنابراین نوشیدن زیره قبل از خواب خوابی راحت و بدون استرس را برای شما به ارمغان می آورد.

و اما مهمترین وظیفه‌ای که زیره بر عهده دارد تاثیر آن در کاهش چربی بدن می باشد ما می‌خواهیم در این مقاله شما را با نحوه استفاده از زیره برای استفاده از حداکثر توانایی آن در از بین بردن چربی بدن و تاثیر زیره در لاغری شکم آشنا کنیم، طوری که می‌توان گفت زیره متابولیسم بدن و تا ۳۰ درصد افزایش می‌دهد.

 

تاثیر زیره در لاغری شکم
تاثیر زیره در لاغری شکم

 

روش استفاده از زیره در لاغری شکم

چربی های شکمی زمانی در پهلوها و شکم جمع می شوند که انسان تحرک کافی نداشته باشد یا به مدت طولانی فعالیت پشت میز نشینی انجام دهد، یا به صورت ژنتیکی استعداد چاقی داشته باشد یا در اثر بیماریهای مانند کم کاری تیروئید دچار چاقی شده باشد. مسلما ورزش اولین راهکار برای مبارزه با چاقی می باشد ولی استفاده از داروهای گیاهی نیز تاثیر خود را در کاهش وزن نشان داده است یکی از این داروهای گیاهی زیره می باشد که در ادامه با نحوه استفاده از آن شما را آشنا خواهیم ساخت.

روش اول: شما می‌توانید مقداری زیره را در هاون بکوبید و آن را در ماهیتابه نسوز سرخ کرده و مقداری از آن را به سالاد، سوپ یا به سبزی خورش خود اضافه نمایید.

روش دوم: می‌توانید مقداری زیره را در آب جوش بجوشانید و اجازه دهید تا ۱۰ دقیقه در آب جوش بماند تا کاملا دم بکشد و طعم و رنگ خود را به آب بدهند سپس می‌توانید همراه با قند یا توت خشک میل فرمایید.

روش سوم: برای افزایش تاثیر زیره در لاغری شکم مقداری زیره را شب هنگام در آب معمولی بریزید و تا صبح اجازه بدهید که کاملا خیس شود، صبح قبل از غذا آن را جوشانده و با مقداری آبلیمو ترکیب کرده و قبل از صبحانه میل کنید.

روش چهارم: مقدار زیره را در هاون کوبیده تا کاملا پودر شود و قبل از هر وعده غذایی با ماست ترکیب نموده و نوش جان فرمایید.

روش پنجم: مقداری زیره را در روغن زیتون سرخ کرده سپس در برنج آبکش شده بریزید و اجازه بدهید تا همراه با برنج دم بکشد این کار هم طعم برنج را بسیار خوشمزه خواهد کرد و از چاقی شما نیز جلوگیری خواهد نمود.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *